Dr.Furutaのブログ
2013年6月 6日 木曜日
日本人のためのがん予防法のポイン
おはようございます。
日経新聞にでていました。
国立がん研究センターが提示している、日本人のためのがん予防法のポイントが発表されています。ホームページからもみることができます。
１、喫煙：すわない
２、飲酒：節度ある飲酒
３、食事：バランスのいい食事、塩分とりすぎない 野菜不足にならない、
熱いものばかりととらない
４、身体運動：日常的に運動する
５、体形：男性ＢＭＩ２１－２７ 女性ＢＭＩ１９－２５
６、感染：肝炎ウイルス
これをすべて実行するとがんのリスクが約半分になるということでした。
文章にはありませんが、表をみると、１項目の実施では意味がなく、４項目以上されていると、リスクが約半分になるようです。
実は1975年にもがん予防12ヶ条をだしているのですが、当時は、まさか現在のように国民の半分ががんになるとは、だれも思っていなかったので、まったく浸透しませんでした。和食全盛期だったからです。
常識が常識でなくなる時代の象徴だと思いました。
日経新聞にでていました。
国立がん研究センターが提示している、日本人のためのがん予防法のポイントが発表されています。ホームページからもみることができます。
１、喫煙：すわない
２、飲酒：節度ある飲酒
３、食事：バランスのいい食事、塩分とりすぎない 野菜不足にならない、
熱いものばかりととらない
４、身体運動：日常的に運動する
５、体形：男性ＢＭＩ２１－２７ 女性ＢＭＩ１９－２５
６、感染：肝炎ウイルス
これをすべて実行するとがんのリスクが約半分になるということでした。
文章にはありませんが、表をみると、１項目の実施では意味がなく、４項目以上されていると、リスクが約半分になるようです。
実は1975年にもがん予防12ヶ条をだしているのですが、当時は、まさか現在のように国民の半分ががんになるとは、だれも思っていなかったので、まったく浸透しませんでした。和食全盛期だったからです。
常識が常識でなくなる時代の象徴だと思いました。
