Dr.Furutaのブログ
2013年5月 9日 木曜日
ﾀｳﾘﾝ6
ﾀｳﾘﾝというのは､体内で重要な働きをするｱﾐﾉ酸の集まりです｡
主な働きは肝臓の働きを助けたり､肝細胞の再生を促したり､あるいは細胞組織の正常化に効能を示します｡ですからﾀｳﾘﾝは健康な暮らしを送るために､必要な成分のひとつであると言えます｡
ただ､人間はこのﾀｳﾘﾝを体内で作り出す事が可能ですので､原料となるﾀﾝﾊﾟｸ質やｱﾐﾉ酸を十分に摂っていれば､特にﾀｳﾘﾝだけを摂取する必要はありません｡
また､天然食材でもﾀｺや牡蠣､あるいはｱｻﾘやﾊﾏｸﾞﾘなどにもﾀｳﾘﾝは多く含まれており､ﾀｳﾘﾝ以外の砂糖などが含まれている某栄養ﾄﾞﾘﾝｸより健康的にﾀｳﾘﾝを摂取出来ます｡
1000mgというのは1ｸﾞﾗﾑの事です｡
1ｸﾞﾗﾑと言ったら､その重みが手の平に乗っても､余程感覚が鋭敏な人でなければ気付かない様な重さです｡
天然食材100ｸﾞﾗﾑ当たり､ﾀｳﾘﾝを1000mg以上含んでいるは､ﾊﾏｸﾞﾘには1080mg､牡蠣には1130mg含まれています｡
このように少し調べみれば､日常生活で普通に食事を摂っていれば､?ﾀｳﾘﾝ1000mg?を摂る事は大した事ではないと思います｡
やはり食事からです｡
主な働きは肝臓の働きを助けたり､肝細胞の再生を促したり､あるいは細胞組織の正常化に効能を示します｡ですからﾀｳﾘﾝは健康な暮らしを送るために､必要な成分のひとつであると言えます｡
ただ､人間はこのﾀｳﾘﾝを体内で作り出す事が可能ですので､原料となるﾀﾝﾊﾟｸ質やｱﾐﾉ酸を十分に摂っていれば､特にﾀｳﾘﾝだけを摂取する必要はありません｡
また､天然食材でもﾀｺや牡蠣､あるいはｱｻﾘやﾊﾏｸﾞﾘなどにもﾀｳﾘﾝは多く含まれており､ﾀｳﾘﾝ以外の砂糖などが含まれている某栄養ﾄﾞﾘﾝｸより健康的にﾀｳﾘﾝを摂取出来ます｡
1000mgというのは1ｸﾞﾗﾑの事です｡
1ｸﾞﾗﾑと言ったら､その重みが手の平に乗っても､余程感覚が鋭敏な人でなければ気付かない様な重さです｡
天然食材100ｸﾞﾗﾑ当たり､ﾀｳﾘﾝを1000mg以上含んでいるは､ﾊﾏｸﾞﾘには1080mg､牡蠣には1130mg含まれています｡
このように少し調べみれば､日常生活で普通に食事を摂っていれば､?ﾀｳﾘﾝ1000mg?を摂る事は大した事ではないと思います｡
やはり食事からです｡
